Traim cu totii într-un univers
ciclic. Totul în jurul nostru se repeta: secundele, minutele, orele, zilele,
anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bãtãile inimii...
Viata e formatã
dintr-o întreagã gamã de cicluri si
adãugãm în fiecare zi cîte o cãrãmidã la zidul vietii noastre.
Un mecanism important al corpului
este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman
s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin.
Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o
descriere amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne.
Autorii afirmã cã fiecare dintre
organele corpului au o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã:
vezica biliarã (23:00-1:00)
ficatul (1:00-3:00)
plãmînii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00)
stomacul (7:00-9:00)
splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinarã (15:00-17:00)
rinichii (17:00-19:00)
circulatia sangvinã (19:00-21:00)
iar o
acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00.
Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi
din viata noastrã!
Stomacul, splina, pancreasul
E f.important cum ne trezim dimineata. Dacã am
încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai
întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si
sã încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de
relaxare înainte de orice activitate zilnicã. Multi se trezesc dimineata cu
“sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus...
Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei pt a simti
linistea dinaintea zilei care abia începe.
Între orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sînt la valoare max, deci
trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si de calitatea
si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã.
În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã
intens splina si pancreasul, stomacul odihnindu-se. În acest interval e
recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care
controleazã nivelul glicemiei. E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri
pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu
functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.
Inima, intestinul subtire
Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În
aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum
suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãtii
intense a inimii.
Intestinul subtire are o activitate intensã între
orele 13:00 si 15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un
angajat cu norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un
angajat cu norma întreagã... De ce? Din cauza randamentului scãzut al
organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios.. Activitatea
intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de
sistemul nervos vegetativ, aceasta putând fi blocatã sau dereglatã de stres
sau nervozitate.
Din acest motiv se recomandã ca masa de prînz sã
fie luatã în liniste.
Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la
maximum vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea
organismului, alãturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul
ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacã sînt bãute pînã la ora 19:00,
deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneazã intens. Dacã în acest
interval orar, puteti beneficia, alãturi de un ceai diuretic, si de un masaj de
relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului.
Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide,
înainte de somnul de noapte.
Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00.
Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o problemã cu adormitul copiilor
înainte de ora 19:00, dupã aceastã orã, trimisul la culcare devine deseori “o
bãtãlie crâncenã”, care de obicei e cîâtigatã de cãtre copii. Acest lucru nu se
întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã
functioneazã cel mai bine. În aceastã perioadã, corpul si spiritul se gîndesc
la cu totul altceva decît la dormit.
De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã de energie
în corp. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la chinezi, dupã
un meridian al corpului, “triplul încãlzitor”. Cei care sînt în aceastã
perioadã sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o camerã încãlzitã
nu ar trebui sã ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau
emotional si necesitã atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de
vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care în aceastã perioadã
se gîndesc sã meargã la distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a
imprimat ideea, ani de-a rîndul, cã seara trebuie sã ne culcãm devreme, corpul
refãcîndu-se prin somn pînã la miezul noptii. Poate cã aceste vorbe sînt de
fapt interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2
ore.
Vezica biliarã si ficatul
Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii
biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ
care, prin disfunctia lui, dã mari probleme întregului organism. Cei care se
trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã cumva problema unei
functionãri gresite a bilei sau a ficatului.. Stresul si mîncarea
consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a
bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt
benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, bãut cu înghitituri mici,
mai ales cel de pelin, bãut cu 20 de minute înainte de masã, ajutã la activarea
functiei bilei. Sucul de ridichi ajutã de asemenea. E de mare importantã
descongestionarea intestinului gros care, dacã nu se realizeazã în mod
natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar
trebui evitate, pe cît posibil, bãuturile si alimentele reci. Dacã sînt
probleme în functionarea bilei sau a ficatului, munca desfãsuratã în
perioada noptii e foarte nocivã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai
avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor
interne pe parcursul unei zile.
Astfel, între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul..
Acesta, dacã are o structurã deterioratã, se poate reface în anumite conditii,
importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a corpului.
Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor alimente, a
alcoolului, nicotinei, cît si a stresului. De retinut e cã alcoolul si nicotina
au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si 5:00 dimineata.
Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze intens.
Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au lucrat toatã
noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã fie în interiorul
lor.
Între orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maximã.
Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore.
Scaunul subtire indicã probleme de digestie în intestinul subtire, iar
constipatiile pun în evidentã o crestere a toxicitãtii organismului.
Alungati bãtrînetea!
Cu ajutorul celor doi autori, iata cîteva aspecte ale ceasului
nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne face sã avem încredere în
instinctele noastre, actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului.. E
foarte important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta, cãci starea bunã a
intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil
îmbãtrînirea.
Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu.
(material primit pe email)
